Dagens 7 km

Idag har jag stånkat runt i bokskogen utanför Svedala med min kompis Louice. Vi satsade på 7 km i kuperad terräng, vilket gick bra. Lite tufft i uppförsbackarna men det är ju meningen!
Louice har gjort ett uppryck utan dess like! I julas sprang hon 4 km med en gåvila i mitten, och nu rejsar hon bredvid mig i 7 km! Jätteroligt tycker jag!
Tror att både hon och jag når våra framsteg mycket tack vare B.A.B.Y. runners team i Malmö. Utan intervall träning och styrka för löpare hade det nog inte gått så fort. Och jag som inte vågade springa med andra senast som förra våren, fniss...
Nyfiken? Kolla in hemsidan eller uppsök dem på Facebook: http://www.thebabynetwork.se/b.a.b.y.-runners-team-sverige.html



Fick ett tips på bra hjälp mot träningsvärk (nu tänker vi inte på "aj, jag är lite öm, utan HERREJÄVLAR vad ont det gör"). Magnesiumspray ska tydligen vara till hjälp då den ökar blodcirkulationen. Även bra mot kramp! Tipset kommer från rutinerade Vasa-skidåkare. Magnesiumspray ska finnas på naturapotek och liknande.